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ダイエットのお話し
2025.10.20
～ダイエットの失敗例としてよく聞くお話し～・糖質OFF『ごはん』を抜いておかずだけ食べる
・プロテインやスープで1食置き換え
・16時間断食
など、我慢することがダイエットだと思いこむようなやり方は、リバウンド率が高いです。
Ｏｈａｎａのダイエットは運動なしでも、3食たべながら体重が落ちていきます！まずは人間の三大栄養素といわれる「糖質」「タンパク質」「脂質」をバランスよく食べることが大切です。他にも、ビタミン・ミネラルや食物繊維も必要です。
続けられるダイエットは、栄養をしっかり摂りながら食べ、自分の身体と向き合い、リバウンドしない食べ方を身につけていくことです。「じゃあ何を食べたらいいの？」という疑問を解消し、あなたに必要な栄養素、やり方をお伝えします。
職場や家族との会食が増える年末にまだ間に合う！1歩踏み出すと未来が変わる！！！
あなたの決断をお待ちしております。
